Non. Nos lampes émettent une forte lumière blanche qui imite naturellement le soleil, mais sans les effets nocifs, (sans UV ni chaleur)
Non. La luminothérapie repose sur le fait que cette Lumière spécifique atteigne la rétine, donc vos yeux doivent rester ouverts il n’est cependant pas nécessaire de regarder directement la lampe, vous pouvez lire, travailler sur ordinateur pendant l’exposition _ des prises USB et USB C sont à votre disposition en partie basse du fauteuil.
Typiquement, une séance dure de 30 à 45 minutes, de préférence le matin.
Absolument. De nombreuses recherches démontrent les bénéfices sur la santé mentale et sur la régulation du rythme circadien . La NASA utilise ces lampes pour réguler le rythme veille/ sommeil de ses astronautes. Les autorités sanitaires Suisse et Britannique, entre autres, en font le traitement de référence pour certaines pathologies.
Rapidement. Les études montrent que 5 cessions matinales consécutives seraient suffisantes pour en voir les bénéfices au niveau du sommeil, (à conditions de supprimer l’exposition aux lumières bleues une heure avant l’heure du coucher). Cependant, une exposition quotidienne tout au long de l’hiver ou des jours sombres est idéale pour l’amélioration sur les niveaux d’énergie, de sommeil et de focus.
